Se nos olvida que la vida nos trae un cambio tras otro, tanto que a veces no queremos ser conscientes. Lo veo en muchas personas todos los días, pero quieras verlos o no ahí están.
¿En qué tipo de cambio estás ahora?
Si lo piensas bien estarás en uno de ellos … elegido o impuesto, grande o pequeño, ilusionante o desmotivador, personal o profesional…
Es curioso, pero está demostrado científicamente que en cada cambio, las fases que vas a vivir son las mismas que las de un duelo. En la imagen tienes las fases de la conocida Elisabeth Kübler-Ross psiquiatra y escritora suizo-estadounidense, una de las mayores expertas mundiales en la muerte, las personas moribundas y los cuidados paliativos. Suena fuerte ¿no? Pues es real, vas a vivir lo mismo.
En todos los casos se pasa por una serie de emociones que hay que gestionar. Debes dejarlas salir y aceptarlas. Lo más sorprendente es que lo vivirás incluso cuando los cambios son a mejor.
¿Qué pasa si no hago nada?
Si no gestionas esas emociones que vas a vivir pagarás un precio por ello. Te quedarás estancado, o peor, arrastrarás esas emociones al siguiente paso de tu vida y no te permitirán disfrutar de él. Te cargarás con una «mochila» que arrastrarás.
Dependiendo del tipo pasarás por todas las fases o no y durara más tiempo o menos. Incluso puedes avanzar y retroceder varias veces. Revisa la imagen y después hazte las siguientes preguntas:
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- ¿Identificas el cambio en el que estás ahora?
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- ¿En qué paso del camino te encuentras?
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- ¿Qué emociones y pensamientos tienes?
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- ¿Tienen que ver con otros cambios que has vivido en el pasado y que no terminaste de gestionar?
Si tienes algo pendiente ponte con ello hasta que te hayas liberado. Gestionar cada cambio ahorra sufrimiento y hace que a la larga seas más feliz. Merece la pena el esfuerzo ¿no crees?
En cualquier caso, siempre #LaDecisionEsTuya
#coaching
#laudelcambio